Scholar Hub/Chủ đề/#chống lão hóa/
Chống lão hóa là quá trình ngăn chặn, giảm thiểu hoặc đảo ngược các dấu hiệu và tác động của quá trình lão hóa trên cơ thể con người. Phương pháp chống lão hóa ...
Chống lão hóa là quá trình ngăn chặn, giảm thiểu hoặc đảo ngược các dấu hiệu và tác động của quá trình lão hóa trên cơ thể con người. Phương pháp chống lão hóa có thể bao gồm ăn uống lành mạnh, tập thể dục, kiểm soát căng thẳng, giữ vững một tâm lý tích cực, sử dụng sản phẩm chăm sóc da và sử dụng các phương pháp và công nghệ y tế và thẩm mỹ hiện đại như kem chống nắng, thuốc bổ sung vitamin, liệu pháp thay da, điều trị laser, tiêm botox, tiêm filler, vv.
Các phương pháp chống lão hóa có thể được chia thành hai loại chính: phương pháp nội sinh và phương pháp ngoại sinh.
1. Phương pháp nội sinh:
- Ăn uống lành mạnh: Bao gồm việc ăn nhiều rau, hoa quả, các nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như các loại hạt, quả và các chất béo tốt. Tránh ăn nhiều đường và các chất béo trans.
- Tập thể dục: Tham gia vào các hoạt động thể chất đều đặn như bơi, đi bộ, yoga để duy trì sức khỏe tốt và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
- Kiểm soát căng thẳng: Tìm kiếm các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, massage, hoặc thực hiện các hoạt động giải trí mà bạn thích để giảm căng thẳng và đảm bảo giấc ngủ đủ.
2. Phương pháp ngoại sinh:
- Dùng sản phẩm chăm sóc da: Sử dụng các loại kem chống nắng hàng ngày để ngăn chặn tác động của ánh sáng mặt trời gây tổn hại da. Sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nhăn để cung cấp dưỡng chất và làm căng da.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc: Sử dụng dầu gội và dầu xả chứa các thành phần chống lão hóa như collagen, keratin để giữ cho tóc mềm mượt và ngăn chặn tác động của thời gian lên tóc.
- Các liệu pháp thẩm mỹ: Tiêm botox và filler để làm giảm nếp nhăn và làm căng da. Các phương pháp điều trị laser hoặc cung cấp năng lượng như RF (Radio Frequency) hoặc HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound) để làm săn chắc da và thúc đẩy sản xuất collagen.
- Sử dụng thuốc bổ sung và hormone: Uống các loại thuốc bổ sung vitamin, khoáng chất và hormone để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chống lão hóa không thể dừng lại quá trình lão hóa tuyệt đối, nhưng chỉ là giảm thiểu và chậm lại quá trình lão hóa để có một cơ thể khỏe mạnh và da tươi trẻ hơn.
Các chất oxy hóa, chất chống oxy hóa và các bệnh thoái hóa liên quan đến lão hóa. Dịch bởi AI Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America - Tập 90 Số 17 - Trang 7915-7922 - 1993
Chuyển hóa, giống như các khía cạnh khác của cuộc sống, bao gồm những đánh đổi. Các sản phẩm phụ oxy hóa của quá trình chuyển hóa bình thường gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho DNA, protein và lipid. Chúng tôi lập luận rằng những tổn thương này (tương tự như tổn thương do bức xạ gây ra) là một yếu tố chính góp phần vào quá trình lão hóa và các bệnh thoái hóa liên quan đến lão hóa như ung th...... hiện toàn bộ
#Oxy hóa #chống oxy hóa #lão hóa #bệnh thoái hóa #ung thư #tim mạch #suy giảm miễn dịch #rối loạn não #đục thủy tinh thể #ascorbate #tocopherol #carotenoid #trái cây và rau quả.
HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC, KHÁNG VIÊM VÀ LÃO HÓATạp chí Dinh dưỡng và Thực phẩm - Tập 14 Số 4 - 2018
Lão hóa là một tiến trình tự nhiên và xảy ra liên tục, tăng dần theo thời gian sống, đặc biệt mạnh sau tuổi 35. Gần đây yếu tố viêm mạn tính được coi là yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến quá trình lão hóa và thuật ngữ lão hoá do viêm (Inflam-Aging) ra đời. Các marker tiền viêm của Cytokin như IL-6, TNF-α, CRP, SAA và một loạt các yếu tố viêm khác được nghiên cứu và chứng minh tăng cao trong Inflam-Agin...... hiện toàn bộ
#Hoạt động thể lực #chống viêm #viêm mạn tính #lão hóa
Nghiên cứu thành phần hóa học trong một số dịch chiết của rễ cây sống đời tại Đà Nẵng, Việt NamTạp chí Khoa học và Công nghệ - Đại học Đà Nẵng - - Trang 75-77 - 2018
Rễ cây sống đời được ngâm chiết ở điều kiện thường trong 4 dung môi là n-hexane, chlorofom, ethyl acetate, methanol, thành phần hóa học trong 4 dịch chiết được xác định bằng phương pháp GC-MS định danh được lần lượt 4, 7, 9, 3 cấu tử. Trong đó có những cấu tử có hoạt tính sinh học quý như 2,3-Dihydro-3,5- dihydroxy -6-methyl-4H-pyran-4 được tìm thấy trong chlorofom và ethyl acetate là chất có tính...... hiện toàn bộ
#Cây sống đời #epifriedelano #kháng khuẩn #bryophyllin #chống lão hóa #sắc kí cột
Phương pháp sấy lai của lá Murraya koenigii: hoạt động chống tiểu đường và chống lão hóa Dịch bởi AI Springer Science and Business Media LLC - - 2020
Nghiên cứu này nhằm so sánh hiệu quả chống tiểu đường và chống lão hóa của lá Murraya koenigii bằng cách sử dụng phương pháp sấy không khí nóng đối lưu (40, 50 và 60 °C) và hai phương pháp sấy lai thông qua sấy chân không vi sóng (6, 9 và 12 W/g) và sấy trước bằng không khí nóng đối lưu tiếp sau bằng sấy hoàn thiện chân không vi sóng (50 °C tiếp theo là 9 W/g), bên cạnh phương pháp sấy đông khô, đ...... hiện toàn bộ
#Murraya koenigii #chống tiểu đường #chống lão hóa #sấy lai #vi sóng #ức chế α-amylase #ức chế α-glucosidase
Tính Chất Cơ Học Của Ống Kích Thước Lớn Với Khả Năng Biến Dạng Tăng Cường (Dành Cho Các Khu Vực Nứt Địa Tương Tác Hoạt Động) Dịch bởi AI Springer Science and Business Media LLC - Tập 62 - Trang 911-920 - 2019
Kết quả được tóm tắt cho việc thử nghiệm các tính chất cơ học của ống thuộc loại sức mạnh K60 (khoảng tương ứng với loại sức mạnh X70) với khả năng biến dạng tăng cường 1420 mm ở đường kính với độ dày thành 25.8 và 32.0 mm của các lô công nghiệp. Sự thay đổi của các tính chất thử nghiệm kéo của kim loại ống cơ bản sau khi mô phỏng ứng dụng lớp phủ chống ăn mòn (200–250 °C, 5 phút) và quá trình lão...... hiện toàn bộ
#ống lớn #tính chất cơ học #lớp phủ chống ăn mòn #lão hóa biến dạng #tỷ lệ căng thẳng
Ảnh hưởng của Tinuvin 292 đến khả năng chống lão hóa của lớp phủ trong suốt điện từTạp chí Nghiên cứu Khoa học và Công nghệ quân sự - Số FEE - Trang 223-229 - 2023
Sơn cho ra đa phải đáp ứng yêu cầu chống chịu được trong các điều kiện thời tiết khắc nghiệt, đồng thời đảm bảo sóng điện từ truyền gần như qua hoàn toàn. Chất chống tia UV được thêm vào trong quá trình sản xuất sơn nhằm hạn chế các tác động của tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời, nâng cao độ bền màu và đảm bảo cơ tính của sản phẩm. Trong bài báo này, tác giả đưa ra kết quả nghiên cứu đánh giá...... hiện toàn bộ
#UV protection agent; Transparent electromagnetic; Tinuvin 292; Ageing resistance; Weather resistance.
Nồng độ Hormone chống Müller (AMH) và sự biểu hiện của nó trong các tế bào màng và tế bào cumulus liên quan đến độ tuổi Dịch bởi AI Journal of Ovarian Research - Tập 7 - Trang 1-5 - 2014
Nồng độ AMH trong huyết thanh giảm theo độ tuổi và có mối liên hệ cao với dự trữ nang buồng trứng và sự rối loạn quá trình nang trứng. Tuy nhiên, vai trò chính xác của AMH trong quá trình lão hóa của nang trứng ở người vẫn chưa được xác định. Nghiên cứu này điều tra nồng độ AMH trong dịch nang (FF) và mẫu biểu hiện mRNA trong các tế bào granulosa màng và tế bào cumulus của các nang buồng trứng ngư...... hiện toàn bộ
#Hormone chống Müller #AMH #nang buồng trứng #sự biểu hiện mRNA #tế bào granulosa #lão hóa nang trứng
Tính chất nhiệt và đặc điểm lão hóa của các composite cao su tự nhiên được gia cố bằng tro dầu cọ đã được sửa đổi hóa học Dịch bởi AI Iranian Polymer Journal - Tập 23 - Trang 723-730 - 2014
Tro dầu cọ (OPA) đã được sửa đổi hóa học bằng dung dịch cetyltrimethylammonium bromide (CTAB) trước khi kết hợp với cao su tự nhiên và các thành phần đóng rắn khác. Khả năng chống lão hóa và độ ổn định nhiệt của các composite cao su tự nhiên chứa OPA đã sửa đổi bằng CTAB được đánh giá tương tự như các mẫu OPA không sửa đổi. Các đặc tính kéo giữ lại sau quá trình lão hóa nhiệt được đo lường và dựa ...... hiện toàn bộ
#tro dầu cọ #cao su tự nhiên #composite #sửa đổi hóa học #khả năng chống lão hóa #độ ổn định nhiệt
